أقام قسم العلوم التربوية والنفسية وبالتعاون مع وحدة التعليم المستمر في كلية التربية ابن رشد للعلوم الانسانية بجامعة بغداد, دورة تدريبة ولمدة ثلاثة أيام حول (ادارة الانفعالات لدى طلبة الجامعة) حاضر فيها كل من: م.م نور احسان, و م.م كوثر عبد حسين, وحضرها عدد من طلبة الكلية.
قسمت الدورة الى ثلاثة أيام وثلاثة محاور, تناول المحاضرون في اليوم الاول محور (مفهوم الانفعالات وأهميتها_ مصادر الانفعالات وتأثيراتها), فيما تضمن اليوم الثاني محور (استراتيجيات إدارة الانفعالات _ تقنيات الاسترخاء والتهدئة الذاتية), وخصص اليوم الاخير للتعرف على مهارات التواصل الفعّال وحل النزاعات, واجراء الاختبار النهائي.
هدفت الدورة الى تعزيز مهارات إدارة الانفعالات لدى الطلبة داخل البيئة الجامعية, و تحسين الصحة النفسية والاجتماعية ورفع القدرة على التكيف, و تطوير مهارات التواصل الفعّال وحل النزاعات بطريقة إيجابية, فضلا عن تمكين الطلبة من استخدام استراتيجيات عملية للسيطرة على الضغط والتوتر, و غرس الوعي بأهمية التوازن بين المتطلبات الأكاديمية والحياة الشخصية.
وفي الختام توصلت الدورة الى عدد من النتائج وأهمها: قدرة الطالب على التعرف على انفعالاته والتحكم بها, وتحسين مستوى الهدوء والتركيز أثناء المواقف الضاغطة, اضافة الى زيادة الوعي بالسلوك الانفعالي وتأثيره على العلاقات الجامعية, كما وأوصى المحاضرون بضرورة ممارسة تمارين التنفس والاسترخاء بشكل يومي, واستخدام دفتر يوميات لتسجيل الانفعالات وتحليلها, الى جانب طلب الدعم من المختصين عند مواجهة ضغوط عالية أو انفعالات غير مسيطَر عليها, و متابعة محاضرات أو ورش تعزيز الصحة النفسية داخل الجامعة.
اخبار ذات صلة
Comments are disabled.