نظمت شعبة النشاطات الطلابية وحدة النشاط الكشفي وبالتعاون مع التعليم المستمر في كلية التربية ابن رشد للعلوم الإنسانية بجامعة بغداد ورشة عمل بعنوان” الاستشفاء في المجال الرياضي” في يوم الاثنين الموافق ٢٤/٣/٢٠٢٥ حاضر فيها كل من الأستاذ المساعد الدكتورة نضال هاشم غافل والمدرس المساعد مروة كريم ناصر والمدرس المساعد وعد عدنان محمود.
هدفت الورشة الى بيان طرق الوقاية من الإصابات العضلية والمفصلية، وشرح طريقة تقليل الالام للعضلات بعد التمارين المكثفة، إضافة الى تحسين الأداء الرياضي وزيادة القدرة على التحمل وتعزيز التعافي السريع والاستعداد للمنافسات القادمة.
وفي الختام خرجت الورشة بعدة توصيات وابرزها الالتزام بتناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية, وشرب الماء والسوائل لتعويض السوائل المفقودة اثناء التمارين والتي تحافظ على ترطيب الجسم وتمنع التشنجات, إضافة الى التمدد والتدليك فهو من وسائل الاستشفاء والذي يساعد على تدفق الدم وتقليل التشنجات العضلية.
Comments are disabled.
